养成一些良好的学习习惯可以帮助增强听课效率,伊顿教育辅导老师认为，学生在上课时，基本上都是课堂的前20分钟注意力很集中，等20分钟之后就开始变的走神，不注意听讲，这个时候如果学生们能一个良好的听课习惯，会增大学习效率！下面，伊顿教育辅导老师给大家说说该如何养成的听课习惯！

　　一，情绪上先做好准备。

　　在课堂开始之前，静下心来先花几分钟好好看一看这节课将要学习的内容。这种习惯可以保留下来，即使离开学校以后也坚持这样做。

　　二，一边听课一边做笔记。

　　学生其实很容易走神，所以通过记笔记可以强制自己跟着老师的思路，强化自制力，把注意力从别处集中到老师所讲的内容上来。

　　三，边被动听课为主动听课。

　　有人总以为课堂就是老师讲，学生听。这种想法很明显是典型的被动听课特征。要增强听课效率，学生在课堂上需要进行积极思考和提问，主动发表自己的看法，认真参与讨论。这样也可以增强自己的注意力。

　　四，眼睛注意看板书和老师的肢体语言。

　　眼睛要盯着黑板和老师，注意老师的讲解。板书的重要性毋庸置疑，而注意老师的肢体语言则可以紧跟老师的思路。由于老师的肢体语言是富于变化的，学生不至于感到枯燥，也就不容易走神。

　　五，利用好课间休息时间。

　　课堂40分钟左右的高强度的脑力劳动会使大脑供氧不足，进而产生疲劳，如果课间不休息会严重影响学习效果。

　　如果课后继续做作业或者看书会导致心理更加疲惫，下节课注意力容易涣散。

　　如果课间剧烈运动，比如打球，则会使大脑在上课时仍处于活跃状态，也很容易分散注意力。

　　所以课间10分钟，较好适当休息和放松，不要太剧烈:比如散步，到户外深呼吸，再做一些前后屈体和转体等轻微运动，或者利用眼保健操等放松眼部肌肉等等。
来源悟空问答