高三学生如何缓解疲劳？伊顿教育小编教你几招...

　　高三学生如何缓解疲劳？伊顿教育小编教你几招...高三学生平常学习有多累大家都心知肚明，我也起从高三过来的，不困是不可能的，困得不行也不敢睡，看见别人都在看书学习自己睡也睡不踏实，就只能那样顶着一副疲惫的身躯在强撑。说实话，太困就会没精神，没精神就没有学习效率，没有学习效率就算在强撑也对学习没有丝毫作用！高三学生是避免不了犯困感到疲劳的，下面伊顿教育小编就教大家一些缓解疲劳的方法，希望能帮到大家！

　　以下是几条在高压复习期减轻疲劳、让精力充沛的tips。

　　合理安排作息，制定详细计划，忙而不乱。

　　高三生活艰苦，课业繁重，让许多高三党抓狂。但是越到高三，越不能急躁，首先要做的就是合理安排作息时间，什么时间做什么事要规划好，安排充足的休息时间，不要开夜车。自己要花时间制定详细计划，按计划做事，就不会忙的杂乱无章，身心俱疲。

　　忙里偷闲，自娱自乐。

　　这里说的，不是让你不学习去玩，而是抽相对闲暇时间做自己喜欢做的事情。像打打游戏、听听娱乐、看看头条都是可以的。

　　古人云：“文武之道，一张一弛”，长时间高强度复习恐怕自己也受不了吧。有几个人会认为天天复习不枯燥呢?不妨抽出空闲休息一下，说不定效率会增强，疲劳也会得到缓解。

　　合理安排三餐 

　　长期高强度的复习导致疲劳是必然的，如果再不吃好，哪有精力搞学习呢?但三餐怎么吃也得注意均衡营养。

　　适度加上体育锻炼 

　　俗话说:身体是革命的本钱。长期趴在书桌上，大脑昏厥，两眼发昏，你真的还学的进去吗?不去去散散步、游游泳，促进一下体循环，唤醒自己!

　　药物、饮品辅助克服困意

　　实在需要复习不能睡觉，就拿起的风油精，你在你的反应部位，不相信你不清醒。当然，什么咖啡、茶也是可以用的，但我不建议，原因是影响体循环!

　　坚定理想信念，拼搏铸就辉煌

　　说实话，高三的时候哪个人睡眠级充裕?哪个人没有困意?许多时候是意念让自己保持清醒。心想:这时候打盹高考少考*分!当你有了确定的目标，并为之努力，每当你想到这些，你的困意便会退却。如果确实没有什么理想，就想高考后会有一个假期，为了假期能去看某某明星，和某个心爱的异性一起出游，动力是不是马上来了?