高三学生压力的来源有哪些？造成学生压力大的因素讲解！现在距离2020年高考越来越近，各位即将参加考试的学生都准备好了吗？在高考来临之前很多学生在面对压力时都会产生各种各样的负面情绪，家长和老师要重视！面对强大的高考压力，家长要帮助学生克服。想要帮助学生克服高考压力，家长首先要了解学生压力的来源。

       心理压力是个人面对威胁性刺激情境一时无法消除威胁脱离困境时的一种被压迫的感受。它会造成紧张、焦虑、抑郁等消极情绪反应。高三学生是一个特殊群体，面临高考，正值人生的关键时期，压力增大，个体会产生紧张焦虑、精神衰弱、消化不良、注意力不集中、记忆力减退、自我评价过低、学习效率差等状况，甚至还会有行为失调、抑郁不振等消极心理现象。对高三群体的不同心理调查均显示，压力所表现的考试焦虑的检出率在70%左右，高焦虑的达9% 左右。一般来说，成绩中等的比成绩好的压力要大。

　　化解考前焦虑，舒缓压力，形成良好的心理状态，以积极的学习心态去复习迎考，能产生较强的自我效能感，这是高三学生高考成功基础和增加。我结合多年毕业班工作经验，以高三学生的压力现状为背景，对高三学生心理压力进行适当的归因，以期为正在被心理压力所困扰的高三学生提供参考和帮助。

　　1、学业的压力是较大的压力源

　　进入高三，与迎考无关的教育活动基本被取消，学生过上“教室、食堂、厕所”“三点”的生活。“考考考，教师的法宝;分分分，学生的命根”，频繁的考试让学生产生厌倦情绪。不少学生对学习任务感到力不从心，太多的疑难点没有掌握，成绩不稳定，总觉得自己不如别人。有的不能有效利用时间，且对时间分配不合理，完不成学习计划。从不自信到怀疑自己否定自己，再到焦虑不能有效睡眠，压力越来越大。

　　2、 目标的压力形随左右

　　现在就业的压力困扰着每个家庭、每个年轻人，的竞争变成了考大学的竞争。很多学生不立足于自己的实际水平，一味地进步自己的期望值。根据耶克斯·多德森律，动机强度与学习的关系成一条“倒U形曲线”，动机过弱不能激起学习积极性，动机过强会造成学习效率的降低。过高的目标，让自己感到很难实现，很容易造成过度的压力，产生自卑感，容易丧失信心。

　　3、 家长的压力挥之不去

　　家长对孩子的期望渗透在日常的生活和交流中。到了高三，家长更是关心备至，甚至会改变生活状态，全力当好“后勤兵”。很多家长盯着每次考试成绩，总是叮嘱要考好，考试成绩一出来就测算能达到什么类型的学校，并和他人进行比较。逼着孩子上各类冲刺补习班，没有一点娱乐和活动的时间，疲于应付，心力交瘁。有的家长不善于和孩子沟通，造成交流困难，常常陷入冲突之中。

　　4、 竞争氛围的压力难以逃脱

　　调查显示，学校的高三学生压力大于普通校，基础班的学生压力大于普通班。场域理论告诉我们，人的每一个行动均被行动所发生的场域所影响。在竞争激烈的、学习风气浓厚的环境里，每一个个体都会以他较大的能量你追我赶。老师希望班上的率高，高考不离口，试卷不离手，雷人的标语不断出现：“要成功，先发疯，下决心往前冲”“只要学不死，就往死里学”“累死你一个，幸福你一家”“增强一分，干掉千人”。