怎样预防孩子近视？有哪些注意事项！

　　怎样预防孩子近视？有哪些注意事项！现在学生的统一特征是什么？不是统一着装、相同课本而是都戴眼镜。大家有没有发现现在学校戴眼镜的学生越来越多，年龄也越来越小。别说初中高中，现在小学生近视的都相当的多。家长注意了，近视多学生的影响相当的大，大家要为孩子尽早做好预防。为方便大家了解，伊顿教育老师为大家整理了预防孩子近视的相关方法，大家关注！

　　孩子预防近视有哪些注意事项
       1.培养孩子正确的读书、写字姿势。

　　不要趴在桌子上或扭着身体写字，书本和眼睛应保持一市尺，身体离课桌应保持一个拳头(成人)的距离，手应离笔尖一寸。学校课桌椅应适合学生身高变化。同时，也要防止孩子睡前躲在被窝里看书。

　　2.看书写字时间不宜过久。

　　持续用眼30~40分钟后要有10分钟的休息，眼睛向远眺，平时多看绿色植物，做眼保健操。

　　3.写字读书要有适当光线，光较好从左边照射过来。

　　不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，增加每看40分钟书要休息10分钟，以减轻视力疲劳。

　　4.写字不要过小过密。更不要写斜、草字。

　　5.看电视时要注意高度与距离。

　　视线应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏柔和的小灯，有利于保护视力;在持续看电视30～40分钟后要有一个短时间休息望远或做眼保健操。

　　6.应多吃含B种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。

　　胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。近视患者普遍缺乏铬和锌，应多吃一些含锌和铬较多的食物，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等，补锌较好服用蛋白锌;少食用含糖高的食物。

　　7.打羽毛球、乒乓球等球类运动可防近视。

　　在打球过程中眼睛须追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对5～9岁孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。另外，每天应增加孩子有一小时的户外活动时间，对于孩子视力恢复有极大作用。