适度的压力有利于学生学习吗？考试能常发挥吗？现在已经开始2018年和2019年的中考和高考报名，不管是考生还是家长紧张是肯定的，尤其是考生自己，总是担心自己考不好，针对这种情况，家长和考生都应该正确对待这种焦虑情绪。

　　首先，适当的紧张反而会增强考试成绩。

　　有人做过这样一个实验，把一群水平相当的学生根据他是否紧张分为两组，一组有点紧张，一组毫不紧张，很多人以为不紧张这一组平均成绩要好，结果成绩一出来，有点紧张的这一组平均成绩反而比不紧张这一组要好。

　　那为什么适当的紧张反而有助于成绩的增强呢?

　　因为适当的紧张会让机体产生肾上腺素，这是一种应激激素，当我们遇到比较重大的刺激时它的分泌量就会增加，它增强神经系统兴奋性，使人的思维更敏锐，反应速度变快，所以说这是人的本能，为接下来的重大挑战做好准备。

　　明白了这一点，考生就不会因为紧张而焦虑了，几乎的考生都会紧张，哪怕是学霸也不例外。

　　那作为家长应该如何应对高考，才能既能保障孩子的高考顺利进行，又能够适当减轻孩子的心理压力呢?

　　所以每年高考都能看到这样的情景，考生家长把考场围得水泄不通，有的家长甚至会做出在考场外下跪得奇葩行为，等考生一考完，就冲上去问考得怎么样啊?有没有做完啊?能不能考上之类的!这种行为对考生的正常发挥并无帮助，甚至会起到相反的作用，因为如果家长表现得太在意，反而会使考生心理压力增大，我就亲眼见过一个考生一出考场就被他爸爸一个问题接一个问题地问，考生当场情绪奔溃，嚎啕大哭。所以家长到底应该怎么做呢?其实家长只需要做好后勤保障工作就可以了。

　　在高考期间父母首先要做的就是尽量腾出时间为孩子准备下考试期间的饮食，其次呢就是安排好孩子的作息，根据高考的时间安排孩子的作息时间，定好闹钟，确保孩子不会考试迟到。较重要的就是就是不要过于紧张，除了保障饮食作息，你该干什么就干什么，千万不要表现出一副坐立不安，惶惶不可终日的样子。家长一旦坐立不安反而会加重孩子的焦虑情绪，也不要给孩子说要加油，高考决定 命运之类的话，当然更不要说万一考不上怎么办之类的。