西安补习学校，伊顿教育补习|让你爱上学习!各位学生注意了，由于疫情的影响大家现在应该还在家里复习吧!大家知道面对疫情，如何平稳情绪，学习吗?因为一场突如其来的疫情，我们度过了一个漫长的寒假，从过年到现在，一个月左右，足不出户，基本处于隔离状态。当疫情到来的时候大家有什么想法?感觉?伊顿 · 伊顿教育补习学校心理咨询老师尚玉宁老师就疫情居家学习为学生们提出宝贵建议。

　 西安补习学校，伊顿教育补习|让你爱上学习!

　　认清现状

　　疫情的突然出现，打乱了我们的生活和学习的节奏，让我们在情绪、生理、思维和行为上都出现变化，有些同学出现恐惧，担心，紧张、烦躁等消极情绪。

　　还有些同学身体上会出现食欲不振，睡眠减少或增加，容易醒等反应。

　　特别是对于面临中考高考的同学们，可能会承受更多的心理压力和不确定性，有些同学表现出注意力不容易集中，学习效率下降的现象。

　　这些其实都是应激反应的表现。应激反应，是人类在几千年的历史进程中形成的,对天灾人祸的一种重要的反应机制。当出现危险的时候，我们会调动身心的全部力量来应对它。现在出现的心理反应、情绪反应是正常和自然的。我们不用过于担心和敏感。

　　伊顿 · 伊顿教育补习学校心理咨询老师尚玉宁

　　因为疫情，我们采用了在家上课的方式，通过网络教学，学习环境发生改变。我们如何调试心情，做好心理防护，在家也能有效率的学习

　　各位学生注意了，以上便是伊顿教育西安补习学校老师为大家整理的一些疫情期间学习的调整方法，欢迎大家了解!伊顿教育目前有VIP一对一个性化辅导、3人思维引导班、8人班、中考冲刺班、高考补习班等多种班型。详细情况，欢迎大家拨打伊顿教育在线电话：400-029-6659