制定一份家庭作息时间表。
早晨
早晨起床:6:30 背诵时间:6:30-7:00 洗漱时间:7:00-7:05 早饭时间:7:05-7:20 上学时间(周一到周五) 上午作业时间(周末两天)自己根据实际情况制定。
中午
吃饭时间 午休时间 上学时间(周一到周五) 下午作业时间(周末两天)自己根据情况做。
晚上
作业时间 吃饭时间 读书时间 洗漱时间 睡觉时间。