学生学习专注力差怎么办？怎么改善？

　　很多学生在学习过程中都存在注意力差，无法完整的听完一节课，总想搞点小动作的情况。这样的问题影响到了学生的上课状态以及知识获取，严重降低了学习效率，最终影响学生的考试成绩。很多家长明明知道孩子有这样的问题，但是却不知道怎么解决，其实要改善这个情况的话，首先要做的是找到原因。

　　为什么现在学生的专注力越来越差？

　　从内外两方面去寻找原因，首先外部来说，很明显的一个现象就是学生们普遍对电子线产品十分热衷，刷短视频、玩游戏等都是让学生注意力时间越来越短的元凶。之前的学生看的是电视剧、动画片，都是需要注意力时间比较长的活动，而短视频的出现改变了很多，甚至动画片、电影等出现了短视频版本的讲解，肉眼可见的是，不管是学生还是成人，注意力时长都呈现出下降趋势。随着这些“电子毒品”让学生上瘾，他们会更加浮躁，根本没法静下来做任何事，更别说需要高强度集中的学习了。

　　出现专注力差的问题学生自身也有原因。如果学生自身缺乏明确的目标，不知道自己学习是为了什么的时候，就会感到十分迷茫，难以全身心投入到学习之中。还有的学生是因为自身学习方法存在问题，面对各科学习任务，不知道从何下手，干会这个干会那个就很难集中于一个任务深度学习，久而久之专注力自然就会缺失。

　　怎么改善专注力差的问题？

　　既然问题出在内外两方面，自然就要从这两面去解决。针对电子产品的荼毒，家长应该在限制孩子的同时自身做好榜样，手机放下，书本拿起来，和孩子一起沉浸在学习之中，用实际行动告诉孩子专注做一件事情的重要性。在家长的帮助之下，学生应该确立明确的学习目标，从而在为目标努力的过程中理解学习的意义以及重要性，激发学习动力。

　　学生自身也要积极主动地做出改变。养成良好的作息习惯，确保充足的睡眠，让大脑得到充分的休息，这样才能以饱满的精神状态投入学习。还要掌握有效的学习方法，比如制定详细的学习计划，将学习任务拆解成一个个小目标，按照重要程度和时间先后顺序依次完成，这样能让学习更具条理性，也更容易集中注意力。

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