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　　2021年云南省第二次高中毕业生复习统一检测答案

　　扩展资料：高三父母怎么帮助孩子缓解学习压力

　　1.帮助孩子设定适当的追求目标。有目标才有动力，但目标要贴近学生自身实际，切忌好高骛远，也不可急于求成。父母和孩子都要有正确的认识，清华、北大虽好，不能人人去上，孩子们也不可能个个成为科学家。孩子的健康成长、成人比什么都重要。

　　2.引导孩子不与他人攀比。每个人的基础和能力都有所不同，自己尽心尽力就好，不必在意别人的成败得失。

　　3.帮助孩子树立自信心。要让孩子相信自己的能力，经常告诉自己“我能行!”“我能做到!”每次考试前，给自己打气：“我尽力了，我是好样的”，“我会成功的”。

　　4.让孩子保持乐观的心态。让孩子多回想一下过去的趣事，自己的成功经验和自己的优势。脑海中多想像一些美丽的画面、风景等。

　　5.让孩子学会自我放松。让孩子在学习之余，听一些舒缓的音乐，随口哼唱一两首喜爱的歌曲，看会儿电视节目，适当干一些打扫卫生、整理房间的家务劳动，约上同学一起参加体育锻炼，到外面散散步，东西南北的胡侃一通。

　　6.注意劳逸结合。增加孩子每天有足够的睡眠时间，让紧张的身心得到充分休息和放松，防止因身心疲劳而出现不良情绪，导致易发火、易生气。

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