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2021年高中毕业年级第二次质量推测答案(陕西二模)
扩展资料:高三学生失眠怎么办?帮助失眠的小妙招:
①睡觉之前洗个热水澡或者用温热的水泡个脚,放松自己的身体,心情也就更加愉快。有助轻度失眠和睡眠质量的增强;
②可以去中药房或者淘宝买一些安神香,有助入眠;
③睡前喝适量热牛奶帮助入眠;
④条件允许可以买一个MP3听听英语听力或者比较舒缓的音乐,不仅帮助单词记忆,也给自己的大脑营造了一个相对放松的环境。
那么以上都是一些个人经验,希望对你有所帮助哦。
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