2019年天津市和平区高三下学期三模理综参考答案,附高考缓解紧张的方法!
最新资讯 来源:网络 编辑:阿盼 2019-06-02 13:42:35

     2019年天津市和平区高三下学期三模理综参考答案,附高考缓解紧张的方法!各位参加和平区三模的高考三学生们,伊顿教育老师收集整理了2019年天津市和平区高三下学期三模理综参考答案,考完后需要答案的学生请及时核对哦!另外,伊顿教育老师还为大家整理了高考缓解紧张的方法,大家关注!

2019年天津市和平区高三下学期三模理综参考答案,附高考缓解紧张的方法!
2019年天津市和平区高三下学期三模理综参考答案,附高考缓解紧张的方法!
2019年天津市和平区高三下学期三模理综参考答案,附高考缓解紧张的方法!
2019年天津市和平区高三下学期三模理综参考答案,附高考缓解紧张的方法!
2019年天津市和平区高三下学期三模理综参考答案,附高考缓解紧张的方法!
2019年天津市和平区高三下学期三模理综参考答案,附高考缓解紧张的方法!

      附:2019高考考试时缓解紧张的方法有哪些?

  1.放松训练:放松地坐着,双脚着地,与肩同宽,排除杂念,意念集中,使用暗示的方法给自己下达松弛的命令,从头部开始,到颈部,胸部,腹部,双手,较后到双脚,每天做一次,每次约十分钟左右。其要点是先紧张后放松。

  2.深呼吸法:当焦虑情绪出现时首先闭上眼睛,慢慢用鼻子吸气,口鼻呼气,反复三到五次,可缓解焦虑紧张情绪。

  3.自我暗示,加强信心:当在考试时出现焦虑紧张的情绪,就暗暗的对自己做积极暗示说“我能行的,加油”,“没关系,我可以”,“我能考好”等等,在程度上可以缓解不良情绪。考试之前可以想象一下这次考试自己状态很好,考题自己都曾经遇到过,考得了较高的分数。另外平时挺胸抬头,步伐加快是一个增强自信很简单的一个方法。

  4.不妨采用“极限思维法”,想象你所焦虑的事件可能的较坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。

*本文内容来源于网络,由秦学教育整理编辑发布,如有侵权请联系客服删除!
文章标签:
上一篇:2019年衡水中学高三模拟卷文科数学试题,附高考缓解紧张的方法! 下一篇:2019年天津市和平区高三下学期三模文综参考答案,附文理科分数线对比!
  • 热门课程
  • 热门资讯
  • 热门资料
  • 热门福利
亲爱的家长(学生)您好:
恭喜您,您已经预约成功!
同时你将获得一次学习测评机会
+年级学科资料